頭皮の乾燥のダメージ!血行不良改善できる?

頭皮の乾燥のダメージ!血行不良改善できる?

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頭皮は、適度な脂分でうっすらおおわれているのが理想的な状態なのですが、シャンプー時にゴシゴシと洗いすぎてしまうと、この、本来なければならないはずの脂分までもが洗い落とされてしまいます。

 

 

脂分が全部洗い落とされてしまうと「あれ?今日アブラが足りてない」と体内で判断されてしまい、なおかつ頭皮に脂分が行きわたるような指令が出され、さらに余分な脂におおわれてしまうわけなんです。そして必要以上に脂っぽくなってしまった頭皮を今度はまたさらに洗浄力の強いシャンプーで洗い、また頭皮から脂の分泌を促してしまうという悪循環に陥ってしまうのです。頭皮が乾燥すると、結果的に頭皮の毛穴を脂でつぶしてしまうことになり、健康な毛が生えてこられなくなってしまうのです。頭皮は脂っぽくなってしまわないよう、適度な状態に保つことが大事なのです。

 

血行不良で白髪が増える?

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血行不良が白髪を増やす、ということが言われています。

 

頭皮が血行不良であるということは、毛根への栄養がしっかりと行きわたっていないということで、それが白髪を増やすということにつながります。

 

早めに改善する必要があるので、一度頭皮をさわってみて固いなと感じるようなら、頭皮マッサージをはじめ、血行をよくする努力をしましょう

 

ちなみに、血行の良い人の頭皮はとてもやわらかいです。血行不良の改善策はほかにもあるので参考にしましょう。

  • 血行促進効果のあるルプルプを使う。
  • お風呂になるべく長くつかるようにする。
  • 運動量を増やし、基礎体温を上げる。
  • 規則正しい食生活であるかどうか見直す。

 

どうでしょうか?運動するといっても、徹底的にジムに通って筋肉をつけるなどの必要はありません。普段エレベーターやエスカレーターを使っているところを階段に変えるなど、その程度の毎日のプラスの工夫で5分10分の運動でかなり効果がでます♪ほかに、外食が多い人はなるべく自宅で和食、お弁当持参するなどがいいでしょう!血行不良の改善をめざして、毎日がんばりましょう!

 

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